불면증 원인 5가지 / 잠이 안오는 이유

목차 - 0. 불면증 자가잔단 1. 불면증 원인 5가지 2. 불면증으로인한 우리몸의 위험신호! 3. 불면증이라면 절대 피해야할 이것 4. 잠이 잘 오도록 만드는 17가지 꿀팁 0. 불면증 자가진단 밤에 잠이 안오는 이유, 대표적인 불면증 원인 5가지를 확인해보기 전, 나는 어느정도의 불면증을 겪고 있는지 먼저 아래 자가진단 테스트로 확인해보세요! 10개의 체크리스트 중에서 몇개나 해당이 되는지, 상태를 점검해보실 수 있습니다! 불면증 자가진단으로 내 상태 체크해보기! ▼ 1. 불면증 원인 Top 5가지 자야할 시간에 잠이 들지 않는것을 불면증 이라고 합니다. 밤에 잠이 안오는 이유는 도대체 무엇일까요? 편안한 침대에 누워서, 불을 끄고, 눈을 감고 잠을 청하려 하지만 도무지 잠들지 않는 정신 때문에 고통..