잠 안올때 절대 먹으면 안되는 이것!

잠 안올때 절대 이것만은 먹지 마세요! 잠을 자기 위해서 시도해보는 방법 중 가장 최악으로 잘못 알려져 있는 것은 바로 '알코올' 즉, 술 입니다. 많은 사람들이 술을 마시면 잠에 좀더 쉽게 빠져들고, 심지어 밤새 더 푹 자게 해준다고 까지 믿기도 합니다. 하지만 둘 다 명백히 틀린것으로 나타나고 있습니다. 알코올은 수면제가 아니라 '진정제'의 일종이랍니다. 1. 최악의 밤 술 술은 자주 깨어나게 만듭니다. 잠 안올때 술을 마시고, 술에 취해서 잠이 들면 연속적으로 꾸준한 잠을 청하는것이 쉽지않게 됩니다. 밤 잠을 쪼개기 때문에 몸과 정신을 회복시키는 잠이 아니라 더 피폐해지게 만드는 잠이 되고 맙니다. 하지만 술에 취해 잠든 당사자는 자신이 밤중에 취중상태로 얼마나 잠에서 깨어났는지 알아채지 못합니다...