목차
- 멘사 테스트 문제
- 전세계 아이큐 검사 테스트 (무료)
- 뇌가 자라는 시기
- 뇌 건강 지키는 법
한국인의 아이큐 평균은 약 105 정도 된다고 합니다. 성인과 초등학생의 IQ는 크게 차이가 나지 않기 때문에 초등학생 아이큐 평균 또한 105 정도라고 볼 수 있죠. 이는 전세계 평균 아이큐보다 높은 수치 인데요. 한국인들의 경우 아이큐가 상대적으로 높은것으로 알려져 있습니다.
멘사 테스트 문제
한국인들이 지능이 높다고는 하지만, 멘사 회원들은 엄청난 아이큐를 자랑합니다. 전세계에 가입되어있는 멘사회원의 지능은 얼마나 될까요? 그들은 어떤 테스트를 거쳐서 멘사 회원자격을 얻게 되는것일까요?!
한국에도 멘사 회원들이 있는데요. 그들은 과연 어떤 시험을 보고 멘사 자격을 얻게 되었을지 확인해보세요!
멘사 회원 자격 IQ 테스트 시험 문제 ▽
전세계 아이큐 검사 테스트 (무료)
초등학생부터 누구나 아이큐 테스트 해 볼 수 있습니다. 무료 초등학생 아이큐 검사 방법을 찾고 계셨다면, 아래 아이큐 검사를 확인해보세요. 전세계 사람들은 과연 어느정도의 IQ를 보유하고있는지, 나는 어느정도 수치를 지니고있는지 테스트 해보실 수 있습니다.
아이큐 테스트 문제 사이트 (전세계, 한국어버전)▽
뇌가 자라는 시기
사람의 뇌는 6세가 되면 모두 자란다고 합니다. 성인이나, 어린아이나 아이큐 차이가 크지 않은데요.
0~4세에는 지능의 50%가량이 만들어지고, 6세 쯤 90% 가량 완성이 된다고 합니다. 그리고 나머지 10%는 성인이 될때까지, 즉 약 18~19세가 될때까지 서서히 채워진다고 해요.
아이큐가 높고 낮음에 따라서 삶이 달라지는것은 아닙니다. 어느정도의 수치만 되어도 살아가는데 전혀 어려움을 겪지 않기 때문에 아이큐 수치에 따라서 크게 달라지는것은 아니니 너무 민감하게 받아들일 필요는 없습니다.
하지만 노화가 시작되면서 뇌의 활동이 굳어가면 문제가 발생할 수 있습니다. 가능한 젊을때, 건강할때부터 뇌건강을 잘 관리하는것이 필요한데요. 뇌 건강을 지키는 대표적인 방법은 아래 세가지가 있습니다.
뇌 건강 지키는 법
1) 음식
아이큐가 높아지는 법이 있을까요? 실제로 뇌는 사용할수록 더 잘 돌아간다고 합니다. 물론 평범한 사람이 아인슈타인처럼 천재가 될 수 있는 것은 아니지만, 훈련을 통해 지능을 더 끌어 올릴수는 있습니다.
뇌건강에 도움이 되는 음식을 섭취 한다면 뇌의 노화를 막고 건강한 상태로 관리를 할 수 있는데요. 뇌건강에 도움이 되는 각종 음식들을 확인해보세요. 인삼보다 더 좋은, 뇌를 위한 식재료가 바로 여기에 있습니다.
머리에 좋은 음식 10가지 - 알츠하이머 발병률을 뚝!
2) 운동
지능을 높이기 위해서 필요한것 중 하나, 운동입니다. 뇌에 근육이 있는것도 아닌데 운동을 해야 뇌가 건강해진다니 참 신기하죠? 실제로 뇌는 우리 몸이 잘 움직이고, 건강하게 운동을 해야 함께 건강하게 관리가 된다고합니다.
몸을 움직이지 않으면 뇌도 점점 퇴화 되도록 설계가 되어있다고해요. 실제로 어릴때 젓가락을 잘 사용하면 두뇌가 활발해지고 지능이 좋아진다는 말을 많이 들어보셨을 것입니다. 이처럼 우리 몸의 모든 곳이 뇌와 연결되어있어서, 많이 사용할수록 뇌 건강도 좋아지게 되는것이죠.
앉아서 책을 읽고 문제집만 푼다고해서 두뇌가 좋아지는것이 아니라, 직접 움직이고 체험하고 운동을 하면서 뇌의 다양한 부분을 자극시키고, 가지고 있는 능력을 끌어 올려주는것이 필요합니다.
3) 수면
잠을 잘 자는것 또한 뇌건강을 위해 꼭 필요한 부분입니다. 밤을 새서 공부를 해도 막상 시험을 보면 어젯밤 공부를 한것이 떠오르지 않을때가 많습니다. 분명 본것 같은데, 분명 어디서 들은것 같은데.. 기억이 가물가물하죠.
뇌는 잠을 통해 기억을 저장하는것으로 알려졌습니다. 잠을 자면서 낮동안에 있었던 일들, 기억들을 장기적으로 저장을 하는것이죠. 잠을 자지 않으면 저장을 제대로 하지 못하고 새로운 기억으로 덮이게 됩니다. 열심히 공부를 해도 생각이 나지 않을 수 밖에 없는것입니다.
그러니 시험기간이라고 무조건 밤을 새우며 공부하는것은 좋지 않습니다. 기억이 저장 될 수 있는 시간을 줘야 합니다. 2~3시간 짧은 잠으로는 부족합니다. 사람마다 차이가 있지만, 최소 6시간은 수면 시간을 가져야 건강한 기억력과 뇌 활동을 유지할 수 있답니다. 잠을 적게 자면 일어날 수 있는 문제점을 확인해보세요.
수면부족이 우리몸에 미치는 영향 : 경고 증상 무시하면 위험한 이유
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